Mousse de café com apenas 16 calorias é a receita que você está buscando para fazer nessa quinta-feira
Tem momentos que só um docinho salva, né? Porém, para quem está acompanhando alguma dieta ou busca a reeducação alimentar para diminuir a gordura corporal, comer muita sobremesa, como mousses, chocolates, balas e doces em geral é um tiro no pé!
O que fazer então? Jogar a dieta para os ares e comer os doces ou passar vontade? Nem um, nem outro! Você pode apostar em receitas fitnes e com poucas calorias e açúcar para adoçar os e dia e matar o “desejo” de doce!
É o caso desse mousse de café que vimos no instagram e que fica uma delícia! Você vai querer comer isso todo dia!
Mousse low carb
Já pensou poder acabar com a vontade de doce com um mousse de apenas 16 calorias?? Se você seguir essa receitinha fácil, vai pode sempre ter um docinho saudável para comer!
Olha só os ingredientes que você vai precisar:
Ingredientes
- 99g de gelo
- 7g de café solúvel
- 90ml de leite desnatado
- Adoçante a gosto
Modo de preparar
Não tem segredo nenhum: basta bater tudo no liquidificador e por na geladeira para firmar! Cada porção tem apenas 16 calorias, pouquíssimos carboidratos e ainda te proporciona a energia do café. Demais, né?!
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Gostou dessa dica? Aqui no Zara a gente tem um monte de receitinhas saudáveis como essa, que você pode fazer em casa quando quiser matar a vontade de doce!
Por exemplo, temos brigadeiro maravilhoso para os adeptos da dieta low carb. Em vez de leite condensado, nós usamos creme de leite, um ingrediente rico em proteína e pobre em carboidratos. O preparo também leve cacau em pó e xilitol, um adoçante natural menos calórico e com baixo índice glicêmico.
Outro exemplo é brownie é para quem não consome glúten nem lactose. A receita tem farinha de amêndoas, que é cheio de fibras e tem baixo teor de carboidrato. A preparação é tão delicioso que você não necessita estar de dieta ou ter alguma restrição alimentar para se apaixonar por essa delícia.
Receitas veganas também são opções de doce saudável. É o caso do cookie, que não leva nenhum ingrediente de origem animal na preparação e tem baixo teor de açúcar e calorias. Ele é tão gostoso quanto a versão clássica e é super fácil de fazer.
